办公室WiFi一到中午就卡，是微波炉干扰吗？怎么验证？
公司WiFi平时很稳，可每天中午12点到1点准时变卡，视频会议掉线、网页转圈，过了饭点又自动恢复。有人说是不是茶水间微波炉的锅？微波炉真的会影响WiFi吗？怎么验证和解决？
常见原因（中午准时卡的几种可能）
- 微波炉同频干扰（头号嫌疑）：微波炉工作频率2.45GHz，恰好落在2.4G WiFi信道5-11的频段中间。炉门屏蔽老化会泄漏电磁波，实测能让2.4G吞吐从几百兆掉到二三十兆。中午集中热饭，准时、定点发作，特征完全吻合。
- 午间上网高峰叠加：大家午休刷视频、下剧集，出口带宽本身也吃紧，两者叠加更卡。
- 蓝牙和无绳设备凑热闹：蓝牙耳机、无线鼠标同样挤在2.4G，中午使用密度也高。
分步解决
第一步：做对照实验验证。 中午热饭时段，分别测同一位置的5G频段和2.4G频段网速：如果5G流畅、只有2.4G崩，微波炉干扰基本坐实；如果两个频段都卡，更可能是出口带宽高峰问题。
第二步：精确复现。 让同事把手机放在微波炉两米内连2.4G持续ping网关，开炉加热一杯水：丢包率瞬间飙升、关炉恢复，就是铁证。
第三步：把人迁到5G。 办公终端优先连接5G频段SSID（5G几乎不受微波炉影响），这是最省事的根治手段；2.4G留给老设备和打印机。
第四步：挪信道躲干扰。 仍需用2.4G的区域，把信道固定在1或13，避开微波炉泄漏集中的中间频段。
第五步：物理隔离。 茶水间旁边的AP挪远一两米、别正对微波炉；微波炉使用超过五六年、门封老化的，建议行政更换——泄漏超标本身也是安全隐患。
第六步：排除带宽因素。 若双频段中午都卡，去路由器看各终端流量，对午间大户做时段限速即可。
预防（装修和采购时就想到位）
- 茶水间、休息区尽量不放无线设备点位，AP远离家电；
- 办公网默认双频分开广播，引导终端走5G；
- 微波炉纳入行政设备巡检，门体变形、关不严的及时换；
- 办公无线这类疑难杂症要聊，搜「诚鑫致达」能找到我们。
来源：https://ithelp.ithome.com.tw/questions/10179133 、https://news.mydrivers.com/1/1131/1131520.htm 、https://bbs.csdn.net/weixin_33483304/article/details/100119114